눈이 파르르 떨리는 현상이 오랫동안 지속이 된다면 아마도 일상 생활에 꽤 큰 스트레스로 작용을 할 텐데요. 흔히 눈이 떨리는 증상은 마그네슘 부족이 원인이라고 생각하지만 다양한 이유가 있기 때문에 눈떨림 오래지속 될 때에는 원인에 대해서 알아보는 것이 좋습니다. 만약 일시적인 증상일 때에는 피로 누적이 큰 원인이 될 수 있습니다. 대다수의 눈떨림이 다른 질환의 전조 증상으로 나타나는 경우는 거의 없기 때문에 현재의 몸 상태가 매우 피로하다는 반증이 되며, 이에 따라 몸이 충분히 쉴 수 있게끔 휴식을 취하는 것이 해결 방법이라 할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리를 잘 해주는 것이 좋은데 생활 패턴이나 환경적인 요인에 의해서 눈꺼풀이 떨리는 현상이 있을 수 있으므로 규칙적으로 생활하고 식습관도 어느 정도 ..

역류성식도염예방법 실천이 중요해요! 현대인들의 단골 질환이자 대표적인 만성 질환인 역류성 식도염. 역류성 식도염은 완치의 개념이 없고 재발이 잦은 질환으로 알려져 있죠. 위의 내용물이 식도로 역류하면서 가슴 통증이나 식도 점막 손상, 속쓰림, 소화 불량 등의 여러 증상을 유발하는데 대개 불규칙한 식습관과 맵고 짜고 자극적인 음식 섭취, 스트레스, 운동 부족 등의 요인이 역류성 식도염을 유발한다고 합니다. 완치가 어렵다보니 생활 속에서의 꾸준한 관리와 예방이 무엇보다 중요하다고 할 수 있는데요. 오늘은 역류성식도염예방법 몇 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 올바른 식습관 형성하기 균형잡힌 식습관은 역류성 식도염뿐만 아니라 모든 건강에 도움이 되죠. 하루 세끼를 일정 시간에 먹는 것이 좋으며 과식은 ..

눈부었을때 빠른 해결 방법! 아침에 일어날 때마다 눈이 심하게 붓는 분들이 있는데요. 눈이 붓는 이유는 매우 다양하다고 할 수 있는데 전날 맵고 짠 음식을 먹었다거나 과식을 한 경우, 많이 울다가 잠에 든 경우, 또는 혈액 순환이 잘 되지 않는 경우 등 여러 가지 상황과 요인을 살펴볼 수 있습니다. 직장인이나 학생들의 경우 아무래도 아침이 제일 바쁜 시간이다보니 눈부었을때 빠른 해결 방법에 관심이 많으실텐데요. 신속하게 눈의 붓기를 제거하는 방법, 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. ​​평소 눈이 잘 붓는 분들이라면 알로에 젤을 구비해 두는 것이 좋습니다. 피부 진정 효과가 있기로 알려진 알로에는 눈의 붓기를 없애는 데에도 탁월한 효과가 있어요! 취침 전 비타민E가 함유된 오일과 알로에 젤을 섞어 ..

고혈압저혈압차이 알아두고 알맞게 관리해요 혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력을 말합니다. 쉽게 말해 혈액이 제대로 흐를 수 있게 해주는 힘을 의미하는데요. 혈압은 매주 중요한 건강지표로 꼽히고 있으며 거의 대부분의 건강 검진에서 혈압 측정을 필요로 합니다. 혈압이 너무 높아도, 너무 낮아도 신체에 다양한 문제가 발생할 수 있어 각별한 혈압 관리가 필요한데요. 오늘은 고혈압저혈압차이에 대해 살펴보는 시간을 가져도보록 하겠습니다. 먼저 고혈압은 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 높은 상태로, 수축기 혈압이 140mmHg 또는 확장기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈합의 기준으로 보고 있습니다. 고혈압 환자는 대개 혈압이 심각 수준에 이르기 전까지는 별다른 증상을 느끼지 못하는 경우..

안구건조증자가진단 눈이 뻑뻑하고 시리다면 요즘처럼 날씨가 추울 때에는 난방기 사용시간이 증가하면서 실내 공기가 건조하고 탁해지는 경우가 많습니다. 이럴 때일수록 안구건조증에 더욱 주의해야 하는데요. 눈이 뻑뻑하고 시린 증상, 건조한 증상이 자주 느껴진다면 안구건조증자가진단을 통해 증상을 확인해 보시기 바랍니다. 안구건조증은 눈물샘 기능에 이상이 생기는 안과 질환으로, 눈물이 부족하거나 지나치게 증발하여 안구의 표면이 손상되기 쉬운 상태로 변하게 됩니다. 이로 인해 눈이 쉽게 피로해지는 것은 물론 뻑뻑하고 침침하며 때로는 눈꼽이나 실 모양의 분비물이 생기는 경우도 있습니다. 찬 바람이 불거나 추운 곳에 있을 때 갑자기 눈물이 나는 것도 안구건조증증상이라 할 수 있는데요. 안구건조증자가진단 1. 모래가 들어..

노안예방법 생활 속의 실천으로! '노안'은 노화의 일종으로 나이가 들어 가까운 거리가 잘 보이지 않는 증상을 말합니다. 가까운 거리를 보기 위해서는 물체와의 거리가 가까운만큼 초점이 맺히는 거리도 짧아져야 하는데 나이가 들면 수정체의 탄력이 약해지고 수정체의 굴절력을 조절하는 모양체근의 기능이 저하됩니다. 이로 인해 조절 기능에 장애가 생기면서 노안이 발생하는 것인데요. 노안은 모든 사람에게서 똑같은 시기에 똑같은 정도로 발생하지는 않습니다. 굴절 이상이나 신체 나이, 스트레스, 생활 습관, 건강 상태 등에 따라 차이가 따를 수 있는데요. 보통은 40대 중후반 이후 발생하지만 최근에는 30대의 젊은 나이에도 노안이 발생하고 있다고 합니다. 젊은 노안이 발생하는 이유는 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기의 과..