역류성식도염예방법 실천이 중요해요!
역류성식도염예방법 실천이 중요해요! 현대인들의 단골 질환이자 대표적인 만성 질환인 역류성 식도염. 역류성 식도염은 완치의 개념이 없고 재발이 잦은 질환으로 알려져 있죠. 위의 내용물이 식도로 역류하면서 가슴 통증이나 식도 점막 손상, 속쓰림, 소화 불량 등의 여러 증상을 유발하는데 대개 불규칙한 식습관과 맵고 짜고 자극적인 음식 섭취, 스트레스, 운동 부족 등의 요인이 역류성 식도염을 유발한다고 합니다. 완치가 어렵다보니 생활 속에서의 꾸준한 관리와 예방이 무엇보다 중요하다고 할 수 있는데요. 오늘은 역류성식도염예방법 몇 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 올바른 식습관 형성하기 균형잡힌 식습관은 역류성 식도염뿐만 아니라 모든 건강에 도움이 되죠. 하루 세끼를 일정 시간에 먹는 것이 좋으며 과식은 ..
2021.12.28