눈건강에 좋은 음식 5가지

나이가 들고, 시간이 지날수록 신체 노화가 진행되는데 자주 사용을 하는 기관부터 서서히 증상이 시작되기 마련이라 대체적으로는 사용 시간이 압도적으로 긴 눈부터 노화했었어요. 눈이 노화했을 때 나타나는 증상으로는 시력 저하가 대표적이기 때문에 현재의 시력을 되도록이면 오래 유지하고자 눈건강에 좋은 음식을 찾아보게 되는데 오늘은 시력에 좋은 5가지 음식에 대해서 소개해 드리려고 해요. 치즈에는 시력에 좋다고 알려진 비타민 A가 풍부하게 들어있어요. 망막에는 로돕신이라는 색소가 들어있는데 망막 내의 로돕신이 충분해야만 눈의 피로도가 줄어들고 유해물질로부터 눈을 효과적으로 보호할 수 있습니다. 비타민A에는 바로 이 로돕신이 풍부하기 때문에 눈 표면의 점막을 강화하는 데에 도움이 되고, 백내장이나 황반변성과 같은..

2022.07.26